12.1 km | 01:22:49 | 06:52/km日期: 2019-05-10 14:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'47" / 05'34" / 05'27" / 05'35" / 05'05" / 06'16" / 05'31" / 12'06" / 06'00" / 05'00" / 14'08" / 08'19" / 154'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+03'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'18" (+03'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02:33'58" (+28'58") | 51 / 12051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.68 km 
NIKE zoom fly flyknit 累積 :
1322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 05'34" | 00:13'21" |
| 3 | 05'27" | 00:18'48" |
| 4 | 05'35" | 00:24'23" |
| 5 | 05'05" | 00:29'28" |
| 6 | 06'16" | 00:35'44" |
| 7 | 05'31" | 00:41'15" |
| 8 | 12'06" | 00:53'21" |
| 9 | 06'00" | 00:59'21" |
| 10 | 05'00" | 01:04'21" |
| 11 | 14'08" | 01:18'29" |
| 12 | 08'19" | 01:26'48" |
| 12.1 | 153'49" | 01:34'40" |
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