陳俊宇 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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4.1 km | 00:31:34 | 07:46/km

日期: 2019-05-03 23:59 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'10" / 06'14" / 06'38" / 08'04" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'09" (+03'55")

1000 / 1000

2

06'14"

(16'24")

06'14"

1000 / 2000

3

06'38"

(23'02")

06'38" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'03"

(31'06")

08'03" (+01'49")

1000 / 4000

5

00'28"

(31'34")

08'06" (+01'52")

58 / 4058

5月累積里程 : 70.67 km

nike pegasus 35 turbo 累積 : 588.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'14"	00:16'24"
3	06'38"	00:23'02"
4	08'04"	00:31'06"
4.1	08'14"	00:31'35"

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