4.3 km | 00:36:57 | 08:40/km日期: 2019-05-01 20:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'13" / 04'55" / 04'53" / 100'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'23") | 155 / 4155 |
| 6 | | 02:27'33" (+22'42") | 102 / 4257 |
團練、跟著高手跑2圈⋯速度跟著被拉快！最後手錶忘記按掉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.42 km 
HoKa ONEONE NAPALI 累積 :
567.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'13" | 00:11'02" |
| 3 | 04'55" | 00:15'57" |
| 4 | 04'53" | 00:20'50" |
| 4.3 | 101'25" | 00:46'59" |
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