keith chan 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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3.1 km | 00:24:00 | 07:47/km

日期: 2019-05-11 20:21 - 地點: 屏山 - 天氣: 24‘C. 80% - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 00'03" / 05'46" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'57")

05'45"

1000 / 2000

3

10'10"

(23'08")

10'10" (+04'25")

1000 / 3000

4

00'52"

(24'00")

10'49" (+05'04")

81 / 3081

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跑去屏山肉炳飯外賣

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子母鱷魚綠色丫拖第二對累積 : 112.8 km

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Fat Lam 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	05'46"	00:05'49"
3.1	03'04"	00:09'09"

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