10.4 km | 00:58:32 | 05:38/km日期: 2019-05-11 17:04 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'41" / 05'47" / 05'33" / 05'35" / 05'44" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 387 / 10387 |
晚安 運動愉快
第二發有點久 耍廢還是不要的好....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.60 km 
母子鱷魚 踏雪 累積 :
850.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'47" | 00:23'12" |
| 5 | 05'33" | 00:28'45" |
| 6 | 05'35" | 00:34'20" |
| 7 | 05'44" | 00:40'04" |
| 8 | 05'35" | 00:45'39" |
| 9 | 05'33" | 00:51'12" |
| 10 | 05'26" | 00:56'38" |
| 10.4 | 05'04" | 00:58'36" |
留言 
展開計圈分析
