7.1 km | 00:45:53 | 06:29/km日期: 2019-05-01 17:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'29" / 06'26" / 06'28" / 06'34" / 06'30" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'03") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.52 km 赤腳牌 11 累積 :
1679.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 06'29" | 00:19'25" |
4 | 06'26" | 00:25'51" |
5 | 06'28" | 00:32'19" |
6 | 06'34" | 00:38'53" |
7 | 06'30" | 00:45'23" |
7.1 | 07'27" | 00:45'54" |