2.2 km | 00:12:30 | 05:47/km日期: 2019-05-02 10:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'20" / 05'39" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'30") | 159 / 2159 |
這樣子跑步好像沒辦法撐很久😒
或許慢慢會好的😏
跑完山路馬 感覺平地很easy❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'39" | 00:10'59" |
| 2.2 | 08'02" | 00:12'16" |
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