10.1 km | 01:10:12 | 06:57/km日期: 2014-06-02 17:31 - 地點: 美麗人生 - 天氣: 熱→起風 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 06'05" / 06'20" / 06'15" / 07'07" / 07'11" / 09'06" / 06'58" / 08'00" / 07'40" / 08'32" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+02'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+02'44") | 88 / 10088 |
桃園Mico
距離: 10.09 公里
時間: 1:10:13
平均步速: 6:58 分鐘/公里
高度增加: 14 公尺
卡路里: 1,773 卡
今天起床就覺得小腿有點酸痛了!(不是鐵腿感,而是筋有點痛)
昨晚跳繩的關係,
傍晚後半段跑的好慢好慢,
有累呀~
從管理員手上拿到的NIKE女生路跑包裹好開心呀!
(自覺額頭太高了XD)
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