11.0 km | 01:11:23 | 06:30/km日期: 2019-04-30 05:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'39" / 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'25" / 05'18" / 09'30" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'29" (+04'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'08" (+05'50") | 955 / 10955 |
久違的200K, 在雙腳爆炸接近崩潰邊緣展開，終於順利達成，老天的梅雨來的正是時候，休兵有理⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.69 km 
UA Speed Form Gemini 累積 :
1211.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'39" | 00:12'18" |
| 3 | 05'51" | 00:18'09" |
| 4 | 05'45" | 00:23'54" |
| 5 | 05'36" | 00:29'30" |
| 6 | 05'34" | 00:35'04" |
| 7 | 05'28" | 00:40'32" |
| 8 | 05'25" | 00:45'57" |
| 9 | 05'18" | 00:51'15" |
| 10 | 09'30" | 01:00'45" |
| 11.0 | 09'28" | 01:09'48" |
展開計圈分析
留言 
