羊小明 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.3 km | 00:29:36 | 05:32/km

日期: 2012-12-25 18:00 - 地點: 樹谷園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 05'31" / 05'06" / 05'30" / 04'55" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

06'20" (+01'47")

623 / 623

2

03'57"

(07'54")

05'44" (+01'11")

688 / 1311

3

04'00"

(11'54")

05'25" (+00'52")

736 / 2048

4

03'57"

(15'51")

05'09" (+00'36")

766 / 2814

5

04'02"

(19'53")

04'53" (+00'20")

825 / 3640

展開計圈分析

12月累積里程 : 176.57 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

barnerce, Jerry Wu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'31"	00:11'43"
3	05'06"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	04'55"	00:27'14"
5.3	07'00"	00:29'36"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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