4.2 km | 01:17:07 | 18:14/km日期: 2019-04-28 07:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 17'55" / 18'03" / 16'35" / 19'25" / 22'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'55" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'03" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'24" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'35" (+06'01") | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.63 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
966.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'55" | 00:17'55" |
| 2 | 18'03" | 00:35'58" |
| 3 | 16'35" | 00:52'33" |
| 4 | 19'25" | 01:11'58" |
| 4.2 | 22'36" | 01:17'08" |
留言 
