13.5 km | 01:00:00 | 04:26/km日期: 2019-04-15 19:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'26" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'23" | 00:08'45" |
| 3 | 04'25" | 00:13'10" |
| 4 | 04'22" | 00:17'32" |
| 5 | 04'26" | 00:21'58" |
| 6 | 04'31" | 00:26'29" |
| 7 | 04'30" | 00:30'59" |
| 8 | 04'26" | 00:35'25" |
| 9 | 04'27" | 00:39'52" |
| 10 | 04'27" | 00:44'19" |
| 11 | 04'28" | 00:48'47" |
| 12 | 04'29" | 00:53'16" |
| 13 | 04'30" | 00:57'46" |
| 13.5 | 04'34" | 01:00'00" |
留言 
