5.1 km | 00:34:01 | 06:37/km日期: 2019-04-23 20:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'36" / 06'32" / 06'34" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'14") | 134 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.40 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 :
2260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'39" | 00:13'25" |
3 | 06'36" | 00:20'01" |
4 | 06'32" | 00:26'33" |
5 | 06'34" | 00:33'07" |
5.1 | 06'48" | 00:34'02" |