5.4 km | 00:40:40 | 07:28/km日期: 2019-04-23 19:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'14" / 07'49" / 07'26" / 09'02" / 07'51" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'25") | 238 / 238 |
| 2 | | 06'57" (+03'13") | 172 / 410 |
| 3 | | 03'45" (+00'01") | 208 / 619 |
| 4 | | 07'28" (+03'44") | 207 / 826 |
| 5 | | 03'58" (+00'14") | 199 / 1025 |
| 6 | | 07'06" (+03'22") | 204 / 1230 |
| 7 | | 04'10" (+00'26") | 200 / 1430 |
| 8 | | 07'23" (+03'39") | 199 / 1630 |
| 9 | | 39'03" (+35'19") | 59 / 1689 |
| 10 | | 04'09" (+00'25") | 206 / 1896 |
| 11 | | 07'07" (+03'23") | 200 / 2096 |
| 12 | | 03'54" (+00'10") | 209 / 2306 |
| 13 | | 07'28" (+03'44") | 207 / 2513 |
| 14 | | 22'10" (+18'26") | 100 / 2614 |
| 15 | | 03'44" | 214 / 2829 |
| 16 | | 07'55" (+04'11") | 205 / 3034 |
| 17 | | 16'51" (+13'07") | 142 / 3177 |
| 18 | | 07'37" (+03'53") | 1000 / 4177 |
| 19 | | 07'52" (+04'08") | 1000 / 5177 |
| 20 | | 07'40" (+03'56") | 264 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 07'49" | 00:13'03" |
| 3 | 07'26" | 00:20'29" |
| 4 | 09'02" | 00:29'31" |
| 5 | 07'51" | 00:37'22" |
| 5.4 | 07'32" | 00:40'42" |
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