13.0 km | 01:10:14 | 05:23/km日期: 2019-04-26 20:14 - 總爬升: 175 m - 地點: 木柵河濱 - 天氣: 有風 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'14" / 05'26" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 05'26" / 07'52" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'17" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'00" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'22" (+00'22") | 26 / 13026 |
人因夢想而偉大，因團隊而卓越，因感恩而幸福，因學習而改變，因行動而成功。
一個人是誰並不重要，重要的是他站在那裡的時候，在他身後站著的是一群什麼樣的人！
PS:跟山貓團練習跑~
跑友晚安😀
4月累積里程 :
156.28 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'26" | 00:10'40" |
| 3 | 05'36" | 00:16'16" |
| 4 | 05'24" | 00:21'40" |
| 5 | 05'32" | 00:27'12" |
| 6 | 05'26" | 00:32'38" |
| 7 | 07'52" | 00:40'30" |
| 8 | 05'26" | 00:45'56" |
| 9 | 05'22" | 00:51'18" |
| 10 | 05'24" | 00:56'42" |
| 11 | 05'26" | 01:02'08" |
| 12 | 05'17" | 01:07'25" |
| 13 | 05'00" | 01:12'25" |
| 13.0 | 05'39" | 01:12'34" |
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