湯國柱 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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17.3 km | 01:59:43 | 06:54/km

日期: 2019-04-27 18:32 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'56" / 06'37" / 06'50" / 06'36" / 06'53" / 06'35" / 06'38" / 06'56" / 06'41" / 07'01" / 07'17" / 07'22" / 07'10" / 06'58" / 07'09" / 07'09" / 06'58" / 06'27" /

基本訓練

4月累積里程 : 33.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

游益昌, 魏景陽和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'37"	00:13'33"
3	06'50"	00:20'23"
4	06'36"	00:26'59"
5	06'53"	00:33'52"
6	06'35"	00:40'27"
7	06'38"	00:47'05"
8	06'56"	00:54'01"
9	06'41"	01:00'42"
10	07'01"	01:07'43"
11	07'17"	01:15'00"
12	07'22"	01:22'22"
13	07'10"	01:29'32"
14	06'58"	01:36'30"
15	07'09"	01:43'39"
16	07'09"	01:50'48"
17	06'58"	01:57'46"
17.3	06'26"	01:59'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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