6.7 km | 00:34:34 | 05:11/km日期: 2012-12-25 06:15 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 05'16" / 05'30" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 420 / 420 |
| 2 | | 06'35" (+01'45") | 447 / 868 |
| 3 | | 05'15" (+00'25") | 446 / 1314 |
| 4 | | 05'17" (+00'27") | 441 / 1756 |
| 5 | | 06'17" (+01'27") | 442 / 2198 |
| 6 | | 04'58" (+00'08") | 449 / 2647 |
| 7 | | 05'01" (+00'11") | 441 / 3089 |
| 8 | | 04'58" (+00'08") | 434 / 3524 |
| 9 | | 04'55" (+00'05") | 450 / 3975 |
| 10 | | 04'56" (+00'06") | 448 / 4423 |
| 11 | | 04'55" (+00'05") | 439 / 4863 |
| 12 | | 04'51" (+00'01") | 448 / 5311 |
| 13 | | 04'50" | 440 / 5752 |
| 14 | | 04'51" (+00'01") | 441 / 6193 |
| 15 | | 04'54" (+00'04") | 447 / 6641 |
跑起來覺得左腳膝蓋左側有點怪怪的，不知道有沒問有問題哪！離星期六的比賽剩下沒幾天準備了。
12月累積里程 :
220.87 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
3852.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'16" | 00:11'05" |
| 3 | 05'30" | 00:16'35" |
| 4 | 04'57" | 00:21'32" |
| 5 | 04'56" | 00:26'28" |
| 6 | 04'51" | 00:31'19" |
| 6.7 | 04'53" | 00:34'34" |
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