10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km日期: 2019-04-25 19:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.69 km 亞瑟士 虎走 累積 :
652.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'45" | 00:11'57" |
3 | 05'47" | 00:17'44" |
4 | 05'48" | 00:23'32" |
5 | 05'43" | 00:29'15" |
6 | 05'47" | 00:35'02" |
7 | 05'45" | 00:40'47" |
8 | 05'43" | 00:46'30" |
9 | 05'45" | 00:52'15" |
10 | 05'45" | 00:58'00" |
10.0 | 03'39" | 00:58'03" |