5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km日期: 2019-04-26 16:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 05'06" / 05'15" / 04'47" / 04'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.21 km Nike streak oc 累積 :
7506.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'06" | 00:10'01" |
3 | 05'15" | 00:15'16" |
4 | 04'47" | 00:20'03" |
5 | 04'51" | 00:24'54" |
5.0 | 04'24" | 00:24'55" |