11.4 km | 01:04:44 | 05:39/km日期: 2019-04-23 18:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 11204 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'39" / 05'41" / 05'33" / 05'14" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'38") | 1001 / 1001 | 170 / 99 |
| 2 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 2002 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1002 / 3004 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 4005 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 5007 | 166 / 105 |
| 6 | | 05'42" (+00'29") | 1001 / 6008 | 167 / 104 |
| 7 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 7010 | 174 / 100 |
| 8 | | 05'41" (+00'28") | 1002 / 8013 | 177 / 98 |
| 9 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 9016 | 175 / 99 |
| 10 | | 05'32" (+00'19") | 1001 / 10018 | 177 / 101 |
| 11 | | 05'13" | 1000 / 11018 | 179 / 106 |
| 12 | | 05'18" (+00'05") | 420 / 11439 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.15 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15788.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'52" | 00:11'42" |
| 3 | 05'42" | 00:17'24" |
| 4 | 05'38" | 00:23'02" |
| 5 | 05'36" | 00:28'38" |
| 6 | 05'40" | 00:34'18" |
| 7 | 05'43" | 00:40'01" |
| 8 | 05'39" | 00:45'40" |
| 9 | 05'41" | 00:51'21" |
| 10 | 05'33" | 00:56'54" |
| 11 | 05'14" | 01:02'08" |
| 11.4 | 05'54" | 01:04'44" |
展開計圈分析
留言 
