4.5 km | 02:17:26 | 30:32/km日期: 2019-04-28 13:21 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 38'29" / 41'54" / 26'26" / 20'41" / 19'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'28" (+17'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'53" (+21'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'26" (+05'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'55" | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'29" | 00:38'29" |
| 2 | 41'54" | 01:20'23" |
| 3 | 26'26" | 01:46'49" |
| 4 | 20'41" | 02:07'30" |
| 4.5 | 19'56" | 02:17'27" |
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