2.5 km | 00:11:37 | 04:33/km日期: 2019-04-20 05:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 04'41" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'04") | 552 / 2552 |
布魯克林大橋旁公園小跑
灣邊細膩規劃成三塊：一般人行區、有坡(Hill)、週邊運動場或商店
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 04'41" | 00:11'12" |
| 2.6 | 05'31" | 00:14'15" |
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