8.1 km | 00:42:03 | 05:10/km日期: 2019-04-21 21:30 - 地點: gym home - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 05'08" / 05'02" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 04'56" / 04'50" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 121 / 8121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.25 km 
Y拖二 綠 40 累積 :
1011.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'08" | 00:11'23" |
| 3 | 05'02" | 00:16'25" |
| 4 | 05'09" | 00:21'34" |
| 5 | 05'07" | 00:26'41" |
| 6 | 05'02" | 00:31'43" |
| 7 | 04'56" | 00:36'39" |
| 8 | 04'50" | 00:41'29" |
| 8.1 | 04'39" | 00:42'03" |
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