詹盛智 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:19 | 04:53/km | 第1半馬

助建創世屏東植物人安養院親親公益路跑賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:43:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49"

00:49'57"

10 km

(00:49'57")

00:25'08" (+00'19")

15 km

(01:16'16")

00:26'19" (+01'30")

00:53'22" (+03'25")

20 km

(01:43'19")

00:27'03" (+02'14")

Finish

(01:43:19)

日期: 2014-05-04 06:36 - 地點: 新北河濱 - 天氣: 陰時飄雨 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'10")

05'06" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'08")

04'57" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'48")

04'39"

1000 / 4000

5

05'01"

(24'49")

05'01" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

跟著史帝芬的配速跑上有史以來最快的一次半馬,雖然14K後還是只能用自己的速度目送史蒂芬遠走高飛

5月累積里程 : 121.69 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

妍妍和胡國池說推

·

妍妍狠棒了，恭喜完賽

2014-05-28 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'07"	00:10'11"
3	04'57"	00:15'08"
4	04'40"	00:19'48"
5	05'01"	00:24'49"
6	05'05"	00:29'54"
7	04'50"	00:34'44"
8	05'03"	00:39'47"
9	05'02"	00:44'49"
10	05'08"	00:49'57"
11	05'14"	00:55'11"
12	05'20"	01:00'31"
13	05'10"	01:05'41"
14	05'13"	01:10'54"
15	05'22"	01:16'16"
16	05'23"	01:21'39"
17	05'19"	01:26'58"
18	05'23"	01:32'21"
19	05'35"	01:37'56"
20	05'23"	01:43'19"
20.0	04'24"	01:43'22"

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朋友動態

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