4.9 km | 00:58:55 | 12:03/km日期: 2019-04-20 19:23 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'34" / 12'30" / 12'12" / 11'52" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" | 889 / 4889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 12'30" | 00:25'04" |
| 3 | 12'12" | 00:37'16" |
| 4 | 11'52" | 00:49'08" |
| 4.9 | 11'30" | 00:59'22" |
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