蔡林治 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡林治桃園
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5.0 km | 00:31:35 | 06:15/km

日期: 2019-04-24 17:23 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'39" / 07'06" / 06'53" / 06'40" /

後2K間歇跑，走200跑200不知是這樣練嗎？蠻好玩的。

4月累積里程 : 40.84 km

母子ㄚ拖 3代藍累積 : 156.8 km

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甜甜圈, 李耀同和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡林治我是走一圈衝一圈，感覺好像不錯，慢慢再來增加距離。

2019-04-24 22:18 ·

1 個人推

李耀同早安：傍晚健.跑步愉悅！

2019-04-25 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	07'06"	00:24'20"
5	06'53"	00:31'13"
5.1	06'31"	00:31'33"

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