10.3 km | 01:07:40 | 06:32/km日期: 2019-04-17 19:15 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'27" / 05'55" / 05'44" / 08'26" / 06'59" / 05'49" / 06'22" / 05'50" / 08'36" / 05'27" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'42") | 338 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.53 km 
子母 Y拖 累積 :
3453.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'55" | 00:12'22" |
| 3 | 05'44" | 00:18'06" |
| 4 | 08'26" | 00:26'32" |
| 5 | 06'59" | 00:33'31" |
| 6 | 05'49" | 00:39'20" |
| 7 | 06'22" | 00:45'42" |
| 8 | 05'50" | 00:51'32" |
| 9 | 08'36" | 01:00'08" |
| 10 | 05'27" | 01:05'35" |
| 10.3 | 06'09" | 01:07'40" |
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