5.0 km | 00:29:42 | 05:55/km日期: 2019-04-17 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'16" / 05'57" / 06'05" / 06'09" / 05'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.15 km 
Reebok ZQUICK DASH 累積 :
1032.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'57" | 00:13'13" |
| 3 | 06'05" | 00:19'18" |
| 4 | 06'09" | 00:25'27" |
| 5 | 05'20" | 00:30'47" |
| 5.0 | 05'20" | 00:30'49" |
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