許正輝 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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5.0 km | 00:21:43 | 04:20/km

日期: 2019-04-14 16:57 - 地點: 鳳鳴國小 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'14" / 04'21" / 04'22" / 04'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10"

999 / 999

2

04'21"

(08'31")

04'21" (+00'11")

996 / 1996

3

04'26"

(12'57")

04'24" (+00'14")

1004 / 3001

4

04'25"

(17'22")

04'21" (+00'11")

1013 / 4014

5

04'12"

(21'34")

04'16" (+00'06")

983 / 4998

陪阮某走煞了後閣家己走5K(21分43秒)。

逐工走第2634工。

4月累積里程 : 129.05 km

氣墊拖鞋累積 : 2180.7 km

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Holi, 洪榮彬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'21"	00:08'35"
3	04'22"	00:12'57"
4	04'25"	00:17'22"
5.0	04'12"	00:21'34"

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