10.8 km | 01:16:34 | 07:03/km日期: 2019-04-17 20:47 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 12276 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'18" / 06'35" / 07'01" / 06'32" / 06'17" / 06'13" / 06'20" / 06'46" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 1006 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'18" (+00'12") | 1003 / 2010 | 169 / 93 |
| 3 | | 06'18" (+00'12") | 1012 / 3022 | 170 / 93 |
| 4 | | 06'27" (+00'21") | 1007 / 4030 | 168 / 91 |
| 5 | | 07'00" (+00'54") | 1009 / 5040 | 168 / 84 |
| 6 | | 06'28" (+00'22") | 1005 / 6046 | 170 / 90 |
| 7 | | 06'16" (+00'10") | 1005 / 7051 | 169 / 93 |
| 8 | | 06'06" | 1002 / 8054 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'16" (+00'10") | 1010 / 9065 | 170 / 93 |
| 10 | | 06'45" (+00'39") | 1002 / 10067 | 170 / 86 |
| 11 | | 13'45" (+07'39") | 847 / 10915 | 106 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 255.30 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'20" | 00:12'51" |
| 3 | 06'18" | 00:19'09" |
| 4 | 06'35" | 00:25'44" |
| 5 | 07'01" | 00:32'45" |
| 6 | 06'32" | 00:39'17" |
| 7 | 06'17" | 00:45'34" |
| 8 | 06'13" | 00:51'47" |
| 9 | 06'20" | 00:58'07" |
| 10 | 06'46" | 01:04'53" |
| 10.8 | 13'46" | 01:16'34" |
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