7.5 km | 00:44:52 | 06:00/km日期: 2014-06-10 19:26 - 天氣: 有風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'58" / 06'20" / 06'19" / 06'07" / 07'00" / 05'52" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 470 / 7470 |
將近一個月沒跑了~不敢一下子衝太快有降速跑,跑起來感覺很舒服!!!讚啦!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.11 km 
adidas adizero f50 累積 :
328.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'58" | 00:11'24" |
| 3 | 06'20" | 00:17'44" |
| 4 | 06'19" | 00:24'03" |
| 5 | 06'07" | 00:30'10" |
| 6 | 07'00" | 00:37'10" |
| 7 | 05'52" | 00:43'02" |
| 7.5 | 05'33" | 00:45'39" |
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