Emily 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 苗栗
ID 320284

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5.1 km | 00:30:03 | 05:54/km

日期: 2019-04-14 17:20 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 05'44" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'52")

05'43" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'35")

05'42"

1000 / 3000

4

05'47"

(23'22")

05'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'00"

(29'23")

06'00" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'40"

(30'03")

07'30" (+01'48")

89 / 5089

4月累積里程 : 210.32 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃明發, 張駿宥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	05'43"	00:17'39"
4	05'47"	00:23'26"
5	06'02"	00:29'28"
5.1	07'29"	00:30'08"

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