劉欽祺 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.2 km | 00:23:04 | 07:09/km

日期: 2014-05-27 20:12 - 地點: 西子灣 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'44" / 07'01" / 06'38" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+01'05")

1005 / 1005

2

07'03"

(14'49")

06'59" (+00'21")

1008 / 2013

3

06'42"

(21'31")

06'38"

1007 / 3021

4

01'33"

(23'04")

06'44" (+00'06")

229 / 3251

高雄

劉欽祺

第一次...

Andy Tsang 說推

·

還沒打算復跑..........只是想去走走,散散心.......

所以.......什麼護具都沒有....但看到很多人在跑，.........我只有〝國王的新鞋"....

要試嗎?.....反正沒跑過....速度也不可能快....好吧....就試試吧！！

是我的腳太嫩嗎??......右腳底快起水泡了！！

中山大學操場的pu真硬啊！

5月累積里程 : 133.63 km

國王的新鞋 1975 累積 : 93.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 王同安和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉欽祺不不不，，，還沒有復跑啦！！！我只是一時興起，，試試啦！

2014-05-28 14:17 ·

1 個人推

劉欽祺準備，，復跑了！！！

2014-05-30 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'01"	00:14'45"
3	06'38"	00:21'23"
3.2	07'30"	00:23'04"

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