10.3 km | 01:13:20 | 07:08/km日期: 2014-06-05 17:10 - 地點: 屯西至天水圍 - 天氣: 熱焗 - 平均心率: 81 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 06'50" / 05'59" / 06'55" / 07'54" / 06'35" / 07'31" / 07'34" / 07'44" / 08'12" / 06'26" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'59" | 00:12'49" |
| 3 | 06'55" | 00:19'44" |
| 4 | 07'54" | 00:27'38" |
| 5 | 06'35" | 00:34'13" |
| 6 | 07'31" | 00:41'44" |
| 7 | 07'34" | 00:49'18" |
| 8 | 07'44" | 00:57'02" |
| 9 | 08'12" | 01:05'14" |
| 10 | 06'26" | 01:11'40" |
| 10.3 | 06'17" | 01:13'20" |
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