韋廷 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.7 km | 00:32:14 | 06:51/km

日期: 2014-05-29 20:01 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" / 06'44" / 08'02" / 06'36" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'07")

1004 / 1004

2

06'48"

(13'36")

06'48" (+00'10")

999 / 2004

3

06'56"

(20'32")

06'55" (+00'17")

1002 / 3006

4

06'37"

(27'09")

06'38"

995 / 4001

5

05'05"

(32'14")

07'28" (+00'50")

680 / 4681

攻山頭後的復健跑~~~

5月累積里程 : 80.64 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Niklaus 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	08'02"	00:21'30"
4	06'36"	00:28'06"
4.7	08'07"	00:33'38"

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