鳳梨鐵人（南宏） 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
ID 9421

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鳳梨鐵人（南宏）

21.8 km | 01:45:28 | 04:50/km

日期: 2014-05-25 06:12 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'09" / 04'12" / 05'12" / 04'32" / 04'25" / 05'11" / 04'16" / 04'15" / 04'30" / 04'36" / 04'34" / 04'22" / 04'28" / 05'28" / 04'38" / 05'09" / 04'37" / 04'23" / 05'06" / 05'07" / 04'42" / 09'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 212.95 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鄭小彬, 波大舒和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

鳳梨鐵人（南宏）大頭謝謝！不報夏天馬了，超累。

2014-05-25 12:45 ·

vinson 原來是比賽小郭恭喜得獎!

2014-05-25 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'12"	00:08'21"
3	05'12"	00:13'33"
4	04'32"	00:18'05"
5	04'25"	00:22'30"
6	05'11"	00:27'41"
7	04'16"	00:31'57"
8	04'15"	00:36'12"
9	04'30"	00:40'42"
10	04'36"	00:45'18"
11	04'34"	00:49'52"
12	04'22"	00:54'14"
13	04'28"	00:58'42"
14	05'28"	01:04'10"
15	04'38"	01:08'48"
16	05'09"	01:13'57"
17	04'37"	01:18'34"
18	04'23"	01:22'57"
19	05'06"	01:28'03"
20	05'07"	01:33'10"
21	04'42"	01:37'52"
21.8	09'50"	01:45'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km