10.0 km | 00:58:00 | 05:46/km日期: 2019-04-10 20:18 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 133 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 06'17" / 06'00" / 05'48" / 05'54" / 05'44" / 05'34" / 05'47" / 05'11" / 05'08" / 05'33" / 26'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'00" | 00:12'17" |
| 3 | 05'48" | 00:18'05" |
| 4 | 05'54" | 00:23'59" |
| 5 | 05'44" | 00:29'43" |
| 6 | 05'34" | 00:35'17" |
| 7 | 05'47" | 00:41'04" |
| 8 | 05'11" | 00:46'15" |
| 9 | 05'08" | 00:51'23" |
| 10 | 05'33" | 00:56'56" |
| 10.0 | 26'36" | 00:58'00" |
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