3.0 km | 00:17:41 | 05:53/km日期: 2019-04-19 06:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'54" / 05'59" / 05'31" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'06" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 05'59" | 00:09'53" |
| 3 | 05'31" | 00:15'24" |
| 3.0 | 04'03" | 00:15'25" |
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