11.0 km | 00:58:41 | 05:20/km日期: 2019-04-07 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'27" / 05'05" / 05'08" / 04'32" / 1013'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'38" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'22" | 00:10'45" |
| 3 | 05'35" | 00:16'20" |
| 4 | 05'40" | 00:22'00" |
| 5 | 05'37" | 00:27'37" |
| 6 | 05'48" | 00:33'25" |
| 7 | 05'27" | 00:38'52" |
| 8 | 05'05" | 00:43'57" |
| 9 | 05'08" | 00:49'05" |
| 10 | 04'32" | 00:53'37" |
| 11.0 | 05'02" | 00:58'41" |
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