許瑞豊 2014/05/30 訓練日誌

許瑞豊嘉義
ID 84182

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許瑞豊

11.6 km | 01:05:49 | 05:39/km

日期: 2014-05-30 22:55 - 地點: 住家附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'10" / 05'51" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 05'40" / 05'49" / 05'30" / 05'51" / 05'39" / 05'47" /

基本訓練

5月累積里程 : 50.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng Tin, 吳忠興和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'51"	00:11'01"
3	05'40"	00:16'41"
4	05'39"	00:22'20"
5	05'51"	00:28'11"
6	05'30"	00:33'41"
7	05'40"	00:39'21"
8	05'49"	00:45'10"
9	05'30"	00:50'40"
10	05'51"	00:56'31"
11	05'39"	01:02'10"
11.6	06'07"	01:05'49"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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