scalylee 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
ID 4419

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8.2 km | 01:02:28 | 07:38/km

日期: 2014-05-28 21:44 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 08'00" / 07'28" / 07'28" / 07'20" / 07'24" / 07'44" / 08'24" / 10'00" /

晚上跑也爆熱的。熱到都冒煙，回家趕緊沖冷水降溫。

5月累積里程 : 18.37 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Yang, 台南德哥和其他 11 人說推

·

dan-R 鐵肺男組~~全員出動熱身啦

2014-05-29 09:24 ·

scalylee 沒辦法，為了迎接歸仁的半馬，還是要練啊！

2014-05-30 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'00"	00:14'52"
3	07'28"	00:22'20"
4	07'28"	00:29'48"
5	07'20"	00:37'08"
6	07'24"	00:44'32"
7	07'44"	00:52'16"
8	08'24"	01:00'40"
8.2	09'59"	01:02'28"

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