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    施大大 高雄
    ID 262970
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    施大大
    2.0 km | 00:08:00 | 03:56/km
    日期: 2019-04-04 16:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 120 Cal - 總步數: 1516 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 03'50" / 04'01" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'49"1003 / 1003190 / 137
    2
    04'05"  (07'55")
    		04'04" (+00'15")1002 / 2006188 / 130
    3
    00'05"  (08'00")
    		04'11" (+00'22")19 / 2025192 / 124

    基本訓練2

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 327.18 km 美津濃 Rider22 累積 : 1355.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Voren, Sunny 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Hsing Kuo 晚安
    2019-04-04 21:03 ·
    李百信 高手晚安飆速快樂喔~
    2019-04-04 21:14 ·
    Judy 哇塞!飛起來啦
    2019-04-05 10:04 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 只能讚嘆了～
    2019-04-05 19:41 ·
     1 個人推
    阿平 神人級的啊！
    2019-04-06 10:26 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    204'01"00:07'51"
    2.005'44"00:08'00"

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