11.0 km | 01:01:34 | 05:34/km日期: 2019-04-09 20:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'31" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'25" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'42" / 15'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 1002 | 169 / 105 |
| 2 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 2003 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'39" (+00'14") | 1002 / 3006 | 180 / 97 |
| 4 | | 05'38" (+00'13") | 1001 / 4008 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 5010 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6010 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7011 | 187 / 98 |
| 8 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 8013 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'30" (+00'05") | 1001 / 9014 | 184 / 98 |
| 10 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 10016 | 182 / 97 |
| 11 | | 05'46" (+00'21") | 1002 / 11019 | 181 / 95 |
| 12 | | 05'43" (+00'18") | 23 / 11042 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'36" | 00:11'07" |
| 3 | 05'34" | 00:16'41" |
| 4 | 05'39" | 00:22'20" |
| 5 | 05'35" | 00:27'55" |
| 6 | 05'25" | 00:33'20" |
| 7 | 05'23" | 00:38'43" |
| 8 | 05'29" | 00:44'12" |
| 9 | 05'29" | 00:49'41" |
| 10 | 05'32" | 00:55'13" |
| 11 | 05'42" | 01:00'55" |
| 11.0 | 15'06" | 01:01'34" |
展開計圈分析
留言 
