9.9 km | 01:00:57 | 06:10/km日期: 2019-04-06 06:00 - 地點: 萬丹 萬新國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'44" / 06'11" / 06'02" / 06'25" / 05'53" / 06'15" / 06'50" / 05'51" / 05'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 1000 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'11" (+00'29") | 1007 / 2007 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'57" (+00'15") | 1002 / 3010 | 176 / 94 |
| 4 | | 06'26" (+00'44") | 1003 / 4014 | 181 / 85 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1009 / 5023 | 177 / 96 |
| 6 | | 06'12" (+00'30") | 1002 / 6026 | 177 / 90 |
| 7 | | 06'50" (+01'08") | 1006 / 7033 | 189 / 77 |
| 8 | | 05'48" (+00'06") | 1006 / 8039 | 179 / 95 |
| 9 | | 05'42" | 1007 / 9046 | 180 / 96 |
| 10 | | 05'35" | 876 / 9923 | 180 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.03 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2811.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'11" | 00:12'55" |
| 3 | 06'02" | 00:18'57" |
| 4 | 06'25" | 00:25'22" |
| 5 | 05'53" | 00:31'15" |
| 6 | 06'15" | 00:37'30" |
| 7 | 06'50" | 00:44'20" |
| 8 | 05'51" | 00:50'11" |
| 9 | 05'45" | 00:55'56" |
| 9.9 | 05'43" | 01:00'57" |
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