5.1 km | 00:28:27 | 05:33/km日期: 2019-04-02 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'34" / 05'25" / 05'09" / 04'54" / 05'42" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'00") | 121 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.92 km 母子鱷魚二代 累積 :
412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'25" | 00:11'59" |
3 | 05'09" | 00:17'08" |
4 | 04'54" | 00:22'02" |
5 | 05'42" | 00:27'44" |
5.1 | 05'53" | 00:28'27" |