侯彥甫 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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全馬 | 05:25:52 | 07:43/km | 第5馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	05:25:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+01'53")

01:00'55"

10 km

(01:00'55")

00:29'31"

15 km

(01:32'35")

00:31'40" (+02'09")

01:06'12" (+05'17")

20 km

(02:07'07")

00:34'32" (+05'01")

25 km

(02:45'30")

00:38'23" (+08'52")

01:18'31" (+17'36")

30 km

(03:25'38")

00:40'08" (+10'37")

35 km

(04:07'32")

00:41'54" (+12'23")

01:51'44" (+50'49")

40 km

(05:17'22")

01:09'50" (+40'19")

Finish

(05:25:52)

日期: 2014-05-25 08:00 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

只有幾個字：爛到爆！

賽前宣言: 加油加油

5月累積里程 : 143.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

軒賜, 凌啟益和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

Charles Chen 看到新聞撥出，這場太扯了吧！明年還想要辦...誰還會去參加

2014-05-29 00:11 ·

侯彥甫以後要報名真的要慎選主辦單位！不然現在黑心馬太多了⋯

2014-05-31 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'08"	00:13'03"
3	06'42"	00:19'45"
4	06'01"	00:25'46"
5	05'38"	00:31'24"
6	06'20"	00:37'44"
7	05'47"	00:43'31"
8	05'38"	00:49'09"
9	06'10"	00:55'19"
10	05'36"	01:00'55"
11	06'45"	01:07'40"
12	06'00"	01:13'40"
13	06'52"	01:20'32"
14	06'12"	01:26'44"
15	05'51"	01:32'35"
16	07'00"	01:39'35"
17	05'54"	01:45'29"
18	06'36"	01:52'05"
19	06'20"	01:58'25"
20	08'42"	02:07'07"
21	06'27"	02:13'34"
22	07'43"	02:21'17"
23	06'11"	02:27'28"
24	07'59"	02:35'27"
25	10'03"	02:45'30"
26	06'21"	02:51'51"
27	06'48"	02:58'39"
28	06'40"	03:05'19"
29	10'34"	03:15'53"
30	09'45"	03:25'38"
31	06'43"	03:32'21"
32	08'37"	03:40'58"
33	07'27"	03:48'25"
34	11'09"	03:59'34"
35	07'58"	04:07'32"
36	17'41"	04:25'13"
37	14'45"	04:39'58"
38	13'56"	04:53'54"
39	11'19"	05:05'13"
40	12'09"	05:17'22"
40.9	11'30"	05:27'38"

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