郭聯璁 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭聯璁高雄
ID 137187

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9.1 km | 01:04:47 | 07:07/km

日期: 2014-05-22 17:56 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'55" / 06'39" / 06'41" / 07'20" / 07'32" / 07'59" / 07'28" / 07'41" / 07'00" / 06'30" /

本想撐完10K的,但膝蓋隱隱作痛,不想勉強了...

5月累積里程 : 52.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 蔡市場和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'39"	00:12'34"
3	06'41"	00:19'15"
4	07'20"	00:26'35"
5	07'32"	00:34'07"
6	07'59"	00:42'06"
7	07'28"	00:49'34"
8	07'41"	00:57'15"
9	07'00"	01:04'15"
9.0	24'26"	01:04'47"

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朋友動態

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