Secretariat 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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10.0 km | 00:47:28 | 04:44/km

日期: 2014-05-13 18:31 - 天氣: 熱 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 04'57" / 04'49" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'35" / 00'00" /

又20幾天出差沒練跑，前日國興盃以狼狽結果作收，今日腳步仍然痠痛無力。

5月累積里程 : 63.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 丸子和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'57"	00:10'39"
3	04'49"	00:15'28"
4	04'48"	00:20'16"
5	04'40"	00:24'56"
6	04'41"	00:29'37"
7	04'38"	00:34'15"
8	04'36"	00:38'51"
9	04'35"	00:43'26"
10.0	04'12"	00:47'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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