Inhigh 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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2.5 km | 00:20:01 | 08:03/km

日期: 2019-03-30 20:49 - 地點: 百齡左岸河濱公園 - 平均心率: 124 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'19" / 08'06" / 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 56.98 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'06"	00:16'25"
2.5	07'27"	00:20'01"

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