6.1 km | 00:50:30 | 08:15/km日期: 2019-03-28 22:05 - 地點: 大漢橋 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 07'50" / 08'14" / 09'43" / 08'00" / 08'53" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 09'33" (+02'23") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'41" (+00'31") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'42" (+01'32") | 1285 / 6113 |
大漢龍泉幫團練
很久沒有團練，今晚試新藥吃過腳不痛。
好的開始。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'50" | 00:14'48" |
| 3 | 08'14" | 00:23'02" |
| 4 | 09'43" | 00:32'45" |
| 5 | 08'00" | 00:40'45" |
| 6 | 08'53" | 00:49'38" |
| 6.1 | 07'38" | 00:50'30" |
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